1、肝不好可以吃一些猪肉，能够补中益气、滋阴养肝。也可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。
2、也可以多吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。也可以吃一些豆腐，益气和中、清热解毒、生津润燥功效。
3、也可以多吃一些猪胆，润燥解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便的功能。可以多吃一些动物肾脏，以脏补肝，使用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。也可以多吃一些蔬菜水果，菠菜为最佳，菠菜具有滋阴润燥、疏肝、补肝养血等作用。